봄의 불청객 황사~철저한 대비고 건강 지키세요~^^

매년 봄이 되면 어김없이 찾아오는 불청객이 있죠?바로 황사입니다.이제는 좀 안왔으면 싶은데 해마다 더욱더 강력해 지고 있습니다.ㅠㅠ 더욱 강력해지는 황사..철저한 대비가 필요할텐데요

보통 황사라고 하면 중국에서 불어오는 모래먼지 쯤으로 생각하는 경우가 많습니다.예전에야 그랬겠지만 지금은 중국에 공장단지가 들어서고 개발이 되다보니 모래뿐 아니라 각종 유해물질도 같이 섞였다해요.그래서 더욱 조심해야 겠습니다.

황사의 미세먼지는 그 입자가 매우 작아 우리 호흡기로 유입되어 기관지염,감기,천식등 호흡기 질환과 심혈관 질환,눈병등 각종 질병울 유발한다고 합니다.특히 최근에는 중국의 개발로 실리콘,알미늄,구리,카드뮴,납등의 성분이 대기를 오염시키며,인체이 치명적인 각종 발암물질도 대량 포함되어있다고 합니다.
실제로 중국은 황사탓에 매년 440명 이상의 사망자가 나온다고합니다.참 무섭네요..

이처럼 무서운 황사로부터 우리의 건강을 지키기위해 노력이 필요하겠습니다.
먼저 황사마스크를 필수로 착용하세요~
챙기기 귀찮고 답답하시게지만 요즘 황사마스크도 필터링 효과가 좋은 우수한 제품이 많으니까 착용하시면 많은 도움 되실거에요

그리고 깨끗한 물과 친해지기
평소에도 물을 자주 마시면 건강에 좋지만 황사가 올때에도 필요합니다.하루에 8잔 이상의 물을 마시면 기관지 청결을 유지하여 황사로 인한 질병을 예방할수 있습니다.

마지막으로 황사에 좋은 음식 먹기.
황사를 이겨낼 수 있는 음식이 여러가지 있는데요,미역이나 다시마같은 해조류는 황사배출&중금속 해독에 좋습니다.그리고 섬유질이 많이 함유된 현미밥도 중금속 해독에 우수하다고 합니다.
과일중에는 칼륨과 식이섬유가 풍부한 배가 호흡기를 진정시켜 주는 효과가 있다고 하네요

이처럼 우리몸에 치명적인 황사..꼭 대비하셔서 건강 지키셨으면
좋겠습니다~^^